女子ラウンジ編集部中村女子ラウンジ編集部中村

女子ラウンジ編集部の中村です。
当サイトでも何回か取り上げている【育児ノイローゼ】とその【治し方】について特集します。
最悪の場合死に至る可能性もある重大な病気に繋がりかねませんので、症状が出ている方はしっかりケアするようにしてください。この記事では、育児ノイローゼをケアできるアイテムもご紹介しています。

 

待ちに待った我が子の妊娠、出産、そして育児と期待に心弾む時期だと思ったけれど現実は違った・・・

 

周囲からのストレスが重荷・・・

夫は仕事が忙しい・・・

子育てで夜眠れない・・・

突然気分が落ちる・・・

涙が出てくる・・・

イライラしたり不安を感じる・・・・

 

 

こんな症状が出ていたら要注意!

それは育児ノイローゼかもしれません。

 

育児ノイローゼはあなたが思っている以上に私たちの短に存在しています。

その証拠に、以下の【育児ノイローゼに関する意識調査】という興味深い資料があります。

 

育児ノイローゼに関する調査結果
  • ママの約半数が【育児ノイローゼだと感じたことがある
  • ママの9割以上が【育児ノイローゼ解消には夫の協力が必要】と考えている
  • ママの約7割以上が【子供を叱りすぎて後悔したことがある

    ※データはMMD研究所から引用

いかがでしょうか?
あなたも身に覚えはありませんか?

 

この記事では【育児ノイローゼの治し方】を特集したいと思いますが、夫や周囲の協力という抽象的な治し方ではなく、漢方サプリを用いた治し方に焦点を当てたいと思います。夫の協力ももちろん必要ですが、それはある程度中長期的な視点に立った治し方と言え、今すぐ困っている方にとっては有効ではないと考えるからです。

 

この漢方サプリは、壮絶な育児ノイローゼを実際に経験した姉妹によって発案され、産婦人科や医師の協力のもとに商品化された非常に珍しいながらも支持が集まっているサプリ。

 

産後のうつ 対策 サプリ 開発者

 

産後の女性の、女性ホルモンバランスの変化やそれに伴う精神的不安定さに着目した成分を配合しています。
それらに加えて不眠症やストレス、不安・焦りといった心身の不調に効果のある漢方成分が体のバランスを整えます。

 

口コミ評価も非常に高いサプリなので、育児ノイローゼかも?と少しでも疑わしい場合はチェックしてみてください。
重症化してからでは遅いこと、改めて認識していただければと思います。

 

ママの素】という漢方サプリです。

育児ノイローゼ 治し方 サプリ

 

ママの素オフィシャルホームページ

 

 

育児ノイローゼとは?

すでにご存知の方が多いかと思いますが、【育児ノイローゼ】とは、子育てに起因する精神的なストレスやそれによる障害が生じることを指しています。

認識がないだけで実に多くのママたちが育児ノイローゼに悩まされていることがわかっており、放っておくと悪化し負のスパイラルに陥っていく危険性の高い精神障害の一種です。

産後うつ】と同義で使われることもあります。

 

育児ノイローゼの原因

育児ノイローゼの原因は決して一種類ではありません。

個人の感受性にも大きく左右されますので一概には論じ切れないのですが、概ね以下のようなことが原因になることが多いです。

 

  • 不安・焦燥感
  • ストレス
  • 疲労
  • 睡眠不足
  • パートナーの協力不足
  • 女性ホルモンの急激な減少
  • 子供の成長に関する悩み
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最近の子育てでは、昔と異なる、ママになりたての女性が全て一人で背負ってしまうケースが多く、そのような場合よっぽど芯が強い女性でないと精神的に参ってしまいます。昔であれば同居家族の人数も多く、おじいちゃん・おばあちゃんにも子育てを手伝ってもらえたり、協力者が多かったのですが、夫婦二人となるとパートナーは日中は仕事しているので、基本的にはママが全て対応せざるを得ないという構造になっています。

育児ノイローゼになりやすい人の特徴

育児ノイローゼになりやすい人とそうでない人の間には明確な差が出てきます。

どんな人が育児ノイローゼになりやすいのかその特徴を私なりに分析してみました。

 

こんな人は育児ノイローゼになりやすい
一言で言えば、完璧主義に近い人は育児ノイローゼになりやすい傾向にあります。

逆に少々大雑把な方は、育児ノイローゼになりにくいです。

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育児をしていく過程では、それ以前と比べて様々な制限が出てきますし、思いもよらぬ所で妨害が入ったりします。育児をしていく上で起ってくるそういったズレが許せる広い心を持っていないと息詰まってしまいます。常に100点を目指すのではなく、80点を目指すような心意気で臨むと良いと思います。

 

育児ノイローゼの症状

育児ノイローゼになるとどのような症状が出るのかをまとめました。

ママにとってはセルフチェックリストにもなりますし、パパやご家族であればママの様子を見てこのような症状であれば育児ノイローゼである可能性を疑ってあげてください。

 

  • 育児を楽しんでいる様子が見受けられない
  • 何に対しても気力が感じられない
  • 顔の表情が硬い
  • 目が虚ろで遠い目をしている
  • すぐにパニックを起こす
  • 感情の起伏が激しい
  • マイナス思考になりがち
  • 注意力が不足する
  • 外出したがらない
  • 食べ過ぎる
  • 拒食症のような症状が出る
  • 夜寝られない
  • イライラする
  • 急に泣き出す
  • 不安感・焦燥感が強い

 

ここで挙げたような症状を自覚している場合や、周りから見てこのような症状が見て取れる場合は特に注意が必要です。

ママ自身が自分で気づけていない場合もありますし、気付けていてもプレッシャーからか言い出せないというケースも多いです。

 

育児ノイローゼの治し方

最後になりますが、育児ノイローゼのなお仕方についてご紹介します。

育児ノイローゼは基本的には塞ぎ込んでしまうことが原因で、外に出ないことでそれが悪化してしまいます。

当サイト女子ラウンジでご紹介する治し方は、薬を使ったり方法はご紹介していませんのでご了承ください。

 

友人や親と良く話すことで治す

人は人と喋らないとどんどん負のスパイラルに陥ります。

積極的に話すことでストレス発散にもなりますし、不安の解消にもつながります。

 

 

気持ちを楽にするためにも自発的に話すことを心がけましょう。

 

 

 

息抜きをすることで治す

これも上記と通じるところがありますが、ストレス発散の方法としては息抜きとして最適です。

 

音楽を聴く、映画を見る、友人と外出する、なんでも良いですが、ストレスを発散できることをしましょう。

 

 

完璧主義を脱する

何事も完璧にしようとするとそれができなかった時にものすごく落ち込みます。

育児に家事に、予定外のことが連続する時期ですので計画通りに物事が進まないことが多いです。

 

予定が狂うことも楽しめるぐらいの心の余裕を意識的に持てるようにしてください。

 

 

漢方で治す

この記事でご紹介している【ママの素】は、育児ノイローゼや産後の鬱に特化した漢方サプリです。

実際に育児ノイローゼを体験した姉妹が開発しているママ想いのサプリです。

鉄不足やビタミン類、アミノ酸類も補うことで、育児ノイローゼの不調を治してくれます。

ママの素 鬱 軽減

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ママの素オフィシャルホームページ

 

 

育児ノイローゼの治し方まとめ

育児ノイローゼの治し方をまとめてみましたがいかがでしたか?

9割のママが育児ノイローゼを自覚しているという事実は少々驚きですね。

私が感じる方一つの問題点は、実は、育児ノイローゼを相談できる機関や病院が非常に少ないということ。

育児ノイローゼになりやすいけれど、かかる病院がほとんどないというが現状である以上、自分たちで意識的にケアしていかなくてはならないということです。

周囲の人や夫の助けも必要ですが、もっと直接的にママの体に作用するような治し方はないかと思い今回の記事を作成しました。

少しでも参考になれば幸いです。

 

育児ノイローゼ 治し方 ママの素

 

産後のうつ対策についてはこちらの記事でもご紹介しています。

ママの素の口コミについてはこちらの記事で記載しています。

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女子ラウンジ編集部の中村(美容ライター)です。 ”女子ラウンジ”は、ビューティーアドバイザーやビューティーカウンセラーなど美容のプロ集団から構成されるチームです。20代~50代の女性の”きれい”を応援する情報発信をしている、女性のための美容・コスメ・ダイエット・健康増進の総合情報メディア。日々女性の美を研究している専門家や美容部員が女性の抱える様々な悩みへのソリューション提供を心掛け運営していきますので、是非ご覧になっていってくださいね。

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